Tác dụng của gừng như một loại thuốc giảm đau tự nhiên

Tin tức

Dựa trên lịch sử, gừng từ lâu đã được sử dụng cho các mục đích y tế và được biết là có hiệu quả trong việc giảm buồn nôn, đau bụng và chóng mặt, tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên. Theo nghiên cứu gần đây nhất tác dụng của gừng như một loại thuốc giảm đau tự nhiên, giảm đến 24% cơn đau liên quan đến tổn thương cơ.

Gừng có thể làm giảm hoạt động của một số chất hóa học thúc đẩy viêm khớp

Gừng là một loại cây có nguồn gốc từ Trung Quốc, Đông Nam Á, Tây Phi và vùng Caribê. Về lý thuyết, gừng có thể làm giảm hoạt động của một số chất hóa học thúc đẩy viêm khớp. Kết quả từ RCT đánh giá tác dụng của gừng trong việc điều trị những người tham gia bị viêm xương khớp, cho thấy rằng gừng có tính an toàn cao và có thể có tác dụng vừa phải trong việc giảm đau.

Gừng có thể làm giảm hoạt động của một số chất hóa học thúc đẩy viêm khớp

Nghiên cứu tác dụng của gừng như một loại thuốc giảm đau tự nhiên

Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và động vật đã phát hiện ra chất chiết xuất từ gừng có thể làm giảm sản xuất một số chất hóa học (bao gồm cả leukotrienes) thúc đẩy viêm khớp. Gừng chứa salicylat mà cơ thể bạn chuyển hóa thành một chất hóa học gọi là axit salicylic. Axit salicylic ngăn chặn dây thần kinh của bạn tạo ra một số prostaglandin và tác dụng của gừng giúp giảm đau và khó chịu.

Gừng chứa salicylat mà cơ thể bạn chuyển hóa thành một chất hóa học gọi là axit salicylic giúp giảm đau

Tác dụng của gừng như một loại thuốc giảm đau tự nhiên trong quá trình nghiên cứu. 63% những người tham gia được điều trị bằng gừng đã giảm đau đầu gối đáng kể so với 50% của nhóm chỉ dụng thuốc. Mức độ nghiêm trọng của cơn đau và cải thiện tổng thể các triệu chứng liên quan đến viêm xương khớp cũng giảm đáng kể.

Trong nghiên cứu ngẫu nhiên, những người tham gia nhận được 2 gam gừng mỗi ngày bổ sung vào thực đơn trong 11 ngày liên tục. Sau khi sử dụng gừng, họ liên tục thực hiện các bài tập và bài tập tạ nặng và gây ra tổn thương cơ ở vùng cẳng tay, thí nghiệm được đánh giá qua 3 ngày tập thể dục liên tục. Kết quả những người ăn uống gừng được phát hiện có hiệu quả hơn giảm 25% cơn đau khi tập thể dục và trong vòng 24 giờ.

Tác dụng của gừng giảm đau tự nhiên là do chất chống oxy hóa mạnh có chứa gingerol, shogaol. Các hợp chất này được cho là có tác dụng chống viêm và giảm đau đặc biệt tương tự như thuốc chống viêm không steroid (NSAID).

Tác dụng của gừng giảm đau tự nhiên là do chất chống oxy hóa mạnh có chứa gingerol, shogaol

Sử dụng gừng giảm đau có an toàn không?

Gừng là một loại thảo dược được dung nạp tương đối tốt với cơ thể mà không hoặc có các tác dụng phụ nhỏ. Các tác dụng phụ của gừng được báo cáo phổ biến nhất là đau bụng và kích ứng miệng. Bạn nên cẩn thận với gừng nếu sử dụng thuốc chống đông máu vì gừng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.

Tác dụng của gừng như một loại thuốc giảm đau tự nhiên được khuyến cáo an toàn và hiệu quả để sử dụng trong các bệnh lý đau cơ và đau xương khớp.