Các loại trà tốt cho trí não tốt cho sức khỏe

Tin tức

Hãy chọn những thực phẩm giúp chúng ta thông minh hơn. Có thể bạn cho rằng nếu là thực phẩm tốt cho não và trí nhớ thì chắc phải là thứ gì đó đặc biệt, nhưng lại không hẳn như vậy. Đa phần thực phẩm tốt cho cơ thể thì cũng tốt cho trí não, những loại thực phẩm hỗ trợ loại bỏ gốc tự do thì đương nhiên não sẽ khỏe mạnh. Vì thế, nên lưu ý những loại trà tốt cho trí não dễ dàng pha để thưởng thức dưới đây.

Trà xanh

Trà xanh có chứa catechin, một chất chống oxy hoá. Catechin loại bỏ gốc tự do, bảo vệ cho tế bào não nên giúp cải thiện trí nhớ. Trong Đông y, vị của trà xanh được gọi là đạm vị. Đạm ở đây biểu thị cho tính đơn giản, thuần khiết và thanh, không có vị cay hay mặn hoặc thậm chí không không thiên về một vị bất kỳ. Thực phẩm có đạm vị giúp điều chỉnh tuần hoàn máu, hạn chế nhiệt thừa và trấn an tinh thần. Ngoài ra, trà xanh được gọi là loại trà tốt cho trí não vì có tác dụng làm cho đầu óc minh mẫn, kích thích tiêu hoá, đồng thời có tác dụng thanh lọc cơ thể.

Trà xanh có chứa catechin - một chất chống oxy hóa loại bỏ gốc tự do, bảo vệ cho tế bào não nên giúp cải thiện trí nhớ

Trà lá dâu tằm

Trà lá dâu tằm chứa các hợp chất polyphenol có đặc tính chống oxy hoá. Trong một số các loại polyphenol đó, hàm lượng cao nhất là kaempferol, quercetin, myricetin. Trà tốt cho trí não được chứa các thành phần trên không chỉ giúp bảo vệ màng tế bào, cải thiện trí nhớ mà còn làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, đảm bảo các tế bào được nhận máu khỏe mạnh. Đặc biệt, trà lá dâu tằm cũng là thực phẩm có đạm vị giống như trà xanh.

Trà lá dâu tằm chứa các hợp chất polyphenol giúp bảo vệ màng tế bào, cải thiện trí nhớ

Trà gừng

Trà gừng được biết đến với khả năng ngăn ngừa huyết áp cao và cholesterol cao, phòng chống các bệnh tim mạch, giúp loại bỏ các mảng bám ở động mạch, ngăn ngừa các cơn đau tim, đột quỵ.

Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu, đau đầu hoặc căng thẳng, buồn nôn chỉ cần uống một tách trà gừng là có thể cải thiện được tình trạng nhanh chóng. Lý do là nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong trà gừng có chứa chất men zingibain. Chất này là loại thuốc giảm đau tự nhiên, giảm các cơn đau cơ, viêm khớp, thấp khớp hay đau đầu. Bên cạnh đó, chất kháng viêm có trong trà gừng sẽ giúp các mạch máu được thư giãn, kích hoạt não bộ làm việc tốt và hiệu quả hơn.

Chất kháng viêm có trong trà gừng sẽ giúp các mạch máu được thư giãn, kích hoạt não bộ làm việc tốt và hiệu quả hơn

Các loại trà tốt cho trí não thì trong đó uống trà gừng mỗi ngày giúp cải thiện chức năng não bộ, nâng cao khả năng nhận thức và trí nhớ. Trà gừng cũng giúp chống lại các bệnh tự miễn dịch mạn tính như rối loạn phổi, bệnh Alzheimer và tiểu đường.

Hãy lựa chọn enzym gừng tươi Hàn Quốc để pha trà gừng vừa nhanh gọn lại vừa tốt cho trí não

Trà lá xương bồ

Trong các loại trà tốt cho trí não, trà lá xương bồ có tác dụng tăng cường chức năng tiêu hoá, giúp loại bỏ các chất cặn bã. Thường xuyên uống trà lá xương bồ sẽ rất hữu ích cho những người thường ngày gặp các tình trạng như tiêu hoá không tốt, có thể nặng nề, trí nhớ kém.

Trà lá xương bồ có tác dụng tăng cường chức năng tiêu hoá, giúp loại bỏ các chất cặn bã, cải thiện trí nhớ

Trà lá đương quy

Lá cây đương quy chứa beta-carotene, có tác dụng loại bỏ gốc tế bào tự do và bảo vệ tế bào não. Ngoài ra, lá cây đương quy còn giàu chất xơ và các loại vitamin có lợi cho tiêu hoá. Theo Đông y, các loại trà tốt cho trí não với trà lá cây đương quy giúp cải thiện tuần hoá máu và đảm bảo cơ thể tạo đủ máu nên giúp nâng cao trí nhớ.