Cao huyết áp - đừng nên chữa bệnh bằng thuốc

Tin tức

Cùng với sự phát triển của y học, các bệnh mạn tính như tiểu đường hay cao huyết áp được nhiều người biết đến hơn và ngày càng được kiểm soát tốt hơn. Nhưng cần phải cẩn thận với suy nghĩ chủ quan rằng chỉ cần dùng thuốc là điều tiết và trị được bệnh cao huyết áp. Thuốc huyết áp không giải quyết được và chữa trị được nguyên nhân bệnh huyết áp cao mà chỉ đóng vai trò làm giảm huyết áp một cách nhân tạo.

Theo đó, chúng ta cần phải chủ động chăm sóc bản thân thay vì bỏ mặc với tư tưởng ỷ vào thuốc huyết áp. Nếu tình trạng bệnh cao huyết áp không phải do căn bệnh khác gây ra, thì cách làm hiệu quả có thể là dành khoảng 3 - 6 tháng tìm nguyên nhân huyết áp tăng rồi rồi kết hợp trị liệu theo Đông y kết hợp với việc quản lý cuộc sống hằng ngày. Có một thực tế mà gần như ai cũng biết, đó là quản lý ăn uống rất quan trọng trong việc điều tiết huyết áp. Việc kết hợp ăn uống với các thực phẩm thải độc tốt cho bệnh huyết áp cao dưới đây là phương pháp điều trị hiệu quả huyết áp cao.

Sắn dây (cát căn)

Sắn dây không trực tiếp làm hạ huyết áp mà giải quyết các vấn đề do huyết áp sinh ra.

Sắn dây làm tăng lượng máu trong động mạch vành để mang dinh dưỡng và oxy đến tim. Khi huyết áp tăng, tim phải chịu thêm gánh nặng do phải co bóp mạnh hơn, tác dụng trên của sắn dây sẽ giúp tim không phải làm việc quá sức. Sắn dây còn giúp cải thiện tuần hoàn máu và các bệnh liên quan đến võng mạc, thần kinh thị giác nên có thể phòng ngừa các biến chứng do bệnh cao huyết áp.

Sắn dây không trực tiếp làm hạ huyết áp mà giải quyết các vấn đề do huyết áp sinh ra

Trong Đông y, sắn dây được dùng để trị chứng cứng cổ, đau mỏi gáy do huyết áp tăng. Nó cũng giúp cơ thể hoạt động trơn tru nhờ tạo điều kiện tốt cho quá trình chuyển hóa và tuần hoàn.

Bông cải xanh

Bông cải xanh là thực phẩm chứa nhiều kali. Kali đẩy mạnh bài tiết natri và nước dư thừa ra khỏi cơ thể nên phòng ngừa huyết áp tăng. Ngoài ra do kali có tác dụng làm giảm lượng chất béo trong cơ thể nên cũng có thể ngăn ngừa các bệnh làm tăng huyết như mỡ máu.

Nếu bệnh cao huyết áp trở nên nghiêm trọng thì sẽ gây ra vấn đề đối với chức năng thận. Bông cải xanh có thể ngăn ngừa tình huống này vì nó có chứa sulforaphane giúp cải thiện huyết áp và chức năng thận.

Bông cải xanh có chứa sulforaphane giúp cải thiện huyết áp và chức năng thận

Câu kỷ tử

Trong câu kỷ tử có nhiều choline. Thông qua nhiều quá trình chuyển hoá trong cơ thể, choline được phân giải thành betaine, chất này giúp ngăn ngừa chất béo tích tụ trong gan, làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Ngoài ra, bản thân choline cũng trực tiếp làm giảm huyết áp.

Theo Đông y, câu kỷ tử cũng giúp cải thiện bệnh cao huyết áp. Câu kỷ tử giúp cơ thể luôn có đủ chất dịch nên có tác dụng hạ bớt phần nhiệt bất thường trong có thể. Không những vậy, nó còn cải thiện các triệu chứng do lão hoá, tăng cường thể lực nên giúp nâng cao sức khỏe toàn diện của cơ thể.

Theo Đông y, câu kỷ tử cũng giúp cải thiện bệnh cao huyết áp

Củ dền

Củ dền có thành phần betaine giống với câu kỷ tử nên làm giảm nồng độ mỡ trong máu và hạ huyết áp. Theo Đông y, củ dền hỗ trợ tuần hoàn máu, do đó giúp hồi phục chức năng đã bị tổn thương của cơ thể.

Củ dền có thành phần betaine làm giảm nồng độ mỡ trong máu và hạ huyết áp

Táo gai

Táo gai (sơn tra) giúp nới rộng mạch máu, làm giảm huyết áp từ từ và cải thiện tuần hoàn. Khi đó, động mạch vành cũng được nới rộng nên chức năng tim được tăng cường. Không những vậy, táo gai còn có tác dụng làm giảm chỉ số cholesterol trong máu. Theo Đông y, táo gai giúp phân giải chất béo nên được sử dụng nhiều khi bị đầy bụng do ăn thịt. Có thể nói, táo gai là thảo dược rất thích hợp cho những người bị bệnh cao huyết áp vì nó nới rộng đường lưu thông khiến huyết áp giảm dần xuống, đồng thời giúp loại bỏ các yếu tố cản trở tuần hoàn máu.

Táo gai (sơn tra) giúp nới rộng mạch máu, làm giảm huyết áp từ từ và cải thiện tuần hoàn

Ngoài ra, vì tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu nên táo gai còn sử dụng để điều trị các triệu chứng do xuất huyết sau khi sinh.

Hoa cúc

Hoa cúc hạ hoả cho gan rất tốt. Nhờ tác dụng giải nhiệt ngoài hạ huyết áp, hoa cúc còn cải thiện các triệu chứng khác như đau đầu hay hoa mắt. Ngoài ra, trong khi các loại thuốc làm mát cơ thể có thể làm cơ thể bị khô và ngược lại, hoa cúc giúp duy trì độ ẩm trong cơ thể nên thích hợp cho những người bệnh cao huyết áp. Đặc biệt, hoa cúc cũng có hiệu quả cải thiện các triệu chứng về đường thở như đau thắt ngực, khó thở hoặc tim đập mạnh.

Hoa cúc giúp duy trì độ ẩm trong cơ thể nên thích hợp cho những người bệnh cao huyết áp

Cam

Cam cũng chứa nhiều kali giống như bông cải xanh nên có thể làm hạ huyết áp. Ngoài ra, cam còn có chứa axit phenolic, cũng có tác dụng làm hạ huyết áp. Trong cơ thể chúng ta có một loại enzyme gọi là angiotensin đóng vai trò làm tăng huyết áp. Axit phenolic kiềm chế angiotensin nên gián tiếp làm giảm huyết áp. Thêm vào đó, cam còn hỗ trợ cho tuần hoàn máu vì trong vỏ cam có hợp chất flavone polymethoxylated làm giảm cholesterol trong máu.

Cam có chứa axit phenolic kiềm chế angiotensin nên gián tiếp làm giảm huyết áp

Việt quất

Việt quất là thực phẩm nổi tiếng với chức năng chống oxy hoá. Công dụng chống oxy hoá này bắt nguồn từ một chất gọi là anthocyanin có hiệu quả hạ thấp huyết áp và ngăn ngừa hình thành máu cục nên rất hữu ích cho những người bệnh cao huyết áp.

Ngoài ra, việt quất cũng chứa nhiều kali giúp hạn chế tác dụng của enzym làm tăng huyết áp angiotensin. Bên cạnh đó, một số kết quả nghiên cứu cũng cho thấy việt quất phát huy hiệu quả trong điều trị các bệnh về võng mạc phát sinh do cao huyết áp.